6 hodnocení
Bulgur s jablky a skořicí
♦ 2 porce v balení
♦ skořice napomáhá normalizovat krevní tlak
♦ lehce stravitelný a výborně zasytí
♦ s obsahem vlákniny, vitamínů a minerálů
♦ bulgur má nižší glykemický index
| Kategorie: | Bulgur |
|---|---|
| Hmotnost: | 0.2 kg |
Náš bulgur s jablky a skořicí vám umožní uvařit do 10 minut lehký a chuťově příjemný pokrm. Snadno tak vytvoříte hlavní chod nebo závěrečný dezert. Vaše děti jej budou milovat jako snídani nebo svačinu a vy jím můžete nahradit nezdravé sladkosti.
Náš tip: Bulgur s jablky a skořicí můžete kombinovat např. s jogurty nebo s ovocem, viz náš recept.
Instantní sypká směs z obilovin pro přípravu pokrmu.
Složení:
Předvařená pšeničná lámanka (bulgur) 79,8 %, cukr, sušená jablka 5 %, skořice 0,2 %.
Může obsahovat stopy mléka, sóji a celeru.
Návod k přípravě:
Obsah sáčku vysypeme do 300 – 330 ml vroucí vody a za stálého míchání vaříme asi 1 minutu. Poté odstavíme ze zdroje tepla, přikryjeme poklicí a necháme 5 – 10 minut odstát, poté promícháme a můžeme podávat. Pro zjemnění pokrmu můžeme přidat plátek másla.
Výživové údaje na 100 g sypké směsi (1 porce):
Energetická hodnota: 1492 kJ / 357 kcal
Tuky: 1,9 g
z toho nasycené mastné kyseliny: 0,9 g
Sacharidy: 74 g
z toho cukry: 18 g
Vláknina: 1,7 g
Bílkoviny: 9,7 g
Sůl: 0,23 g
